Lurer du på hva som skjer når noen anmelder et seksuelt lovbrudd? En onsdag i måneden sitter Kjersti klar for å svare på spørsmål mellom klokken 17 og 19. Det er sikkert flere av dere som kjenner Kjersti fra senteret, men ikke alle vet at hun har mange års arbeidserfaring fra politiet og kan besvare…

Har du lyst til å lære og lage dine egne spirer til salaten?  Spirene kan også brukes som snacks, til suppe eller på brødskive. Spirer er grønne vitaminbomber og er i tillegg veldig dekorative.  Torsdag 14. september inviterer vi deg til å være sammen med oss og andre brukere her på senteret på spireverksted.  Vi…

Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine? Vi starter tankeviruskurs! Kurset går på dagtid, og har fire delmål: Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan…

Er du ny til vårt musikktilbud?  Vil du vite mer om sammenhengen mellom musikk og helse? Onsdager inviterer vi til musikktreff for deg som er nysgjerrig på hvordan musikk kan brukes i en selvhjelpsprosess. Musikktreffet er en arena for våre unge registrerte brukere (over 18 år) som ønsker å teste musikk som et verktøy for…

Har du lyst til å prøve deg litt på et instrument, eller kanskje lære deg å spille et? Kanskje du har lyst til å spille eller synge sammen med andre i en band-lignende omgivelse? Eller kanskje du har lyst til å bruke musikkinteressen din som en ressurs for bedring? Her på senteret anvendes musikk som…

Brukere kan benytte senterets musikkrom til egenøving torsdager klokken 16-17 og 17-18. Hvis du ønsker å benytte deg av dette tilbudet, må du ta kontakt med senteret. God øving!

Annenhver torsdag er det bandøving for Nok. Bergens husband Humler. Som en del av husbandet vil du få muligheten til å opptre på interne konserter på senteret. Av og til spiller Humler også på arrangementer utenfor Nok. Bergen. Det er derimot ingen krav til å delta på konsert. Bandet fremfører både egenkomponerte låter og coverlåter.…

Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine? Vi starter tankeviruskurs!  Kurset går på dagtid, og har fire delmål: Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan…

Er du partner til en som har vært utsatt for seksuelle overgrep? Vi inviterer deg til samtalegruppe for partnere. Gruppen går over tre onsdager på rad, med oppstart 27. september. Her vil du treffe andre med lignende erfaringer som deg, og du vil kunne oppleve gjenkjenning og støtte. Vi inviterer til prat i trygge rammer,…

Er du ny til vårt musikktilbud?  Vil du vite mer om sammenhengen mellom musikk og helse? Onsdager inviterer vi til musikktreff for deg som er nysgjerrig på hvordan musikk kan brukes i en selvhjelpsprosess. Musikktreffet er en arena for våre unge registrerte brukere (over 18 år) som ønsker å teste musikk som et verktøy for…

Har du lyst til å prøve deg litt på et instrument, eller kanskje lære deg å spille et? Kanskje du har lyst til å spille eller synge sammen med andre i en band-lignende omgivelse? Eller kanskje du har lyst til å bruke musikkinteressen din som en ressurs for bedring? Her på senteret anvendes musikk som…

Brukere kan benytte senterets musikkrom til egenøving torsdager klokken 16-17 og 17-18. Hvis du ønsker å benytte deg av dette tilbudet, må du ta kontakt med senteret på forhånd. God øving!

Velkommen til åpent atelier! Denne gangen skal vi utforske farger til fire ulike musikkstykker. På atelieret setter Reidun og Trine fram maling, pensler og ark, og gjennom musikken får du mulighet til å uttrykke deg fritt gjennom farger.  Atelieret er åpent både for deg som aldri har malt før, og for deg som allerede har…