Yoga som verktøy i en bearbeidelsesprosess – Introduksjonskurs for menn

Vi gleder oss til å kunne tilby introduksjon til yoga for menn i samarbeid med yogainstruktør Marianne Målsnes.

Introduksjonskurset vil gå over to ganger.

Oppstart: 1.6 kl. 18:30 – 19.30. (Se kalenderen vår for flere datoer og klokkeslett)

Er du usikker på om yoga er noe for deg ?

Vil tilbyr en mulighet til å prøve ut og få en smakebit på yoga i trygge rammer.

Yoga kan handle om så mye; fra styrke og mykhet i kroppen til pust, balanse og ro. Det vi opplever i livet kan sette seg i kroppen vår på ulike måter, helt uavhengig av biologisk/opplevd kjønn som kvinne, mann eller noe annet. . Gjennom yoga kan vi komme mer i kontakt med kroppen vår og med oss selv. Det å lære enkle yogaøvelser, som vi kan ta med oss i hverdagen og gjøre hvor som helst, kan være et godt verktøy for selvhjelp. 

Vi vet at yoga kan ha en positiv effekt på den totale helsen. 

Yoga i et traumeperspektiv handler om hvordan yoga kan hjelpe oss med regulering i hverdagen. Ved å holde oppmerksomhet og fokus på øyeblikket vil vi kunne oppleve økt tilstedeværelse.

Har du spørsmål, eller ønsker mer informasjon om introduksjonskurset til yoga, ta kontakt med Bettina eller Terese. 

Deltakerne på gruppen må ta ansvar for seg selv og egen helse.

Dersom du har egen matte kan du ta med denne, hvis ikke har vi til låns.

Påmelding

For å kunne være med må du melde deg på, med frist 25.5 kl 15.00. – max antall plasser er 7 stk.

• Påmelding skjer kun via SMS til tlf. 9085 3569. Oppgi navn på arrangement («Yoga for menn»).
• Du får bekreftelse eller avslag på SMS. Ikke kom på aktiviteten uten at du har fått en bekreftelse om plass på SMS.
• Hvis du senere ser at du må avlyse hadde vi satt stor pris på om du kunne sendt oss en SMS om dette slik at folk på venteliste evt. kan få plassen din.

Vi må informere om at siden det er begrenset antall plasser kan noen risikere å bli avvist dersom det blir fullt.

Påmeldingslister med navn og telefonnummer blir oppbevart trygt og slettet etter 30 dager.

 

Åpent for: Alle registrerte mannlige brukere ved senteret