Yoga som verktøy i en bearbeidelsesprosess – Introduksjon
Nok. Bergen viderefører det populære yogatilbudet med Marianne Målsnes.
Vi vil i vår tilby introduksjon til yoga som går over tre ganger.
Oppstart: 27.4 kl. 12 – 13.15. (Se kalenderen vår for flere datoer og klokkeslett)
Er du usikker på om yoga er noe for deg ?
Vi ønsker at dette skal være en god mulighet for deg til å prøve ut og få en smakebit på om yoga kan fungere. Gjennom enkle øvelser vil du få en smakebit på hva yoga kan gjøre for deg og kroppen din. Vi vil også gjøre oss kjent med det nye sanserommet på senteret.
Vi vet at yoga kan ha en positiv effekt på den totale helsen.
Yoga kan handle om så mye; fra styrke og mykhet i kroppen til pust, balanse og ro. Yoga i et traumeperspektiv handler om hvordan yoga kan hjelpe oss med regulering i hverdagen gjennom å komme mer i kontakt med oss selv og kroppen vår. Ved å holde oppmerksomhet og fokus på øyeblikket vil vi kunne oppleve økt tilstedeværelse. Det å lære enkle yogaøvelser som vi kan ta med oss i hverdagen kan være et godt verktøy for selvhjelp.
Har du spørsmål, eller ønsker mer informasjon om introduksjonskurset til yoga, ta kontakt med Bettina eller Terese.
Deltakerne på gruppen må ta ansvar for seg selv og egen helse.
Dersom du har egen matte kan du ta med denne, hvis ikke har vi til låns.
Påmelding
For å kunne være med må du melde deg på, med frist 21.4 kl 15.00. – max antall plasser er 7 stk.
- Påmelding skjer kun via SMS til tlf. 9085 3569. Oppgi navn på arrangement («Yoga»).
- Du får bekreftelse eller avslag på SMS. Ikke kom på aktiviteten uten at du har fått en bekreftelse om plass på SMS.
- Hvis du senere ser at du må avlyse hadde vi satt stor pris på om du kunne sendt oss en SMS om dette slik at folk på venteliste evt. kan få plassen din.
Vi må informere om at siden det er begrenset antall plasser kan noen risikere å bli avvist dersom det blir fullt.
Påmeldingslister med navn og telefonnummer blir oppbevart trygt og slettet etter 30 dager.
Åpent for: Alle registrerte brukere ved senteret
