Yogaposisjon

Ny temagruppe – Yoga som verktøy i en bearbeidelsesprosess

UTSATT:
Pga. uforutsette omstendigheter har vi dessverre måttet utsette dette tilbudet. Nye datoer og oppdatert informasjon kommer så snart det er klart.

Oppstart: Onsdag 1.9 kl. 12-13.15.
Totalt vil det foregå 11 ganger, stort sett ukentlig om onsdager – Se kalenderen vår for nøyaktige datoer og tidspunkt.

Nok. Bergen viderefører det populære yogatilbudet, men i en litt annen form. 

For å styrke yogatilbudet og knytte det tettere opp mot vårt helhetlige tilbud her på Nok. Bergen vil vi fra høsten tilby yoga som temagruppe. Det vil være en fast gruppe som vil gå over totalt 11 ganger.  Første gang blir det introduksjon til gruppen og ulike tema. Det blir 9 ganger med yoga, inkludert en midtveisevaluering der selve yogaøkten blir litt kortere. Siste gang vil det være avslutning og evaluering. 

Vi vet at yoga kan ha en positiv effekt på den totale helsen. 

Yoga kan handle om så mye; fra styrke og mykhet i kroppen til pust, balanse og ro. Yoga i et traumeperspektiv handler om hvordan yoga kan hjelpe oss med regulering i hverdagen gjennom å komme mer i kontakt med oss selv og kroppen vår. Ved å holde oppmerksomhet og fokus på øyeblikket vil vi kunne oppleve økt tilstedeværelse. Det å lære enkle yogaøvelser som vi kan ta med oss i hverdagen kan være et godt verktøy for selvhjelp.

Har du spørsmål, eller ønsker mer informasjon om temagruppen yoga ta kontakt med Bettina eller Terese. 

Dersom du har egen matte kan du ta med denne, hvis ikke har vi til låns.

Påmelding

  • Påmeldingsfrist: Mandag 23.8 kl. 15.00
  • Påmelding skjer kun via SMS til tlf. 9085 3569. Oppgi navn på arrangement («Yoga»). Du får en bekreftelse via sms på at meldingen din er mottatt.
  • Etter påmeldingsfristens utløp: Du får bekreftelse eller avslag på SMS.
    Ikke kom på aktiviteten uten at du har fått en bekreftelse om plass på SMS.
  • Hvis du senere ser at du må avlyse hadde vi satt stor pris på om du kunne sendt oss en SMS om dette slik at andre kan få plassen din.

Vi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å bli avvist dersom det blir fullt.

Åpent for: Alle registrerte brukere
Maks antall deltakere:
7

På grunn av Covid19-utbruddet gjelder det spesielle regler for dette arrangementet for å ivareta smittevernhensyn. Alle som vil komme må gjøre seg kjent med disse reglene som er gjengitt under.

Smittevernregler for “Yoga”:

  • Du må være helt frisk og fri for symptomer
  • Avstand til andre må til enhver tid være minst 1 meter
  • Det er ikke anledning til å vente inne på senteret, kom presis til tidspunktet aktiviteten starter
  • Det står håndsprit ved inngangsdøren – bruk denne
  • Hvis du må hoste eller nyse, hold deg for munnen med papirlommetørkle eller armen din – ikke hendene
  • Husk håndvask, det forebygger smittespredning. Koronaviruset smitter ved dråpesmitte på slimhinnene, vask eller sprit deg før du tar deg til ansiktet når du har tatt på dørhåndtak eller andre overflater andre personer kan ha tatt på
  • Dersom du er i behov av et glass/fat/kopper o.l, be en ansatt om å hente til deg
  • Ansatte vil skjenke kaffe/te til alle 
  • Ansatte vil være til stede hele tiden

Pga. potensiell smittesporing vil vi oppbevare påmeldingslister med navn og telefonnummer på de som kommer. Disse listene blir oppbevart trygt og slettet etter 30 dager.

Skriv til oss her

Vennligst skriv inn ditt navn.
Vennligst skriv inn en melding.
Vennligst kryss av captcha'en for å verifisere at du ikke er en robot.