yogamarianne_header2

Traumesensitiv yoga

Dette vil være en fast gruppe som vil gå over totalt 6 onsdager.

Oppstart: 26.10 kl. 12.00 – 13.15. (Se kalenderen vår for flere datoer og klokkeslett)

 

Nok. Bergen tilbyr yoga fordi vi vet at seksuelle overgrep påvirker kroppens alarmsystemer. Vi sier ofte at reaksjoner på seksuelle overgrep handler om en opplevelse av å ikke eie egne følelser, tanker og kropp. 

Yoga kan ha en positiv effekt på den totale helsen. Det kan handle om så mye; fra styrke og mykhet i kroppen til pust, balanse og ro. Yoga i et traumeperspektiv handler om hvordan yoga kan hjelpe oss med regulering i hverdagen gjennom å komme mer i kontakt med oss selv og kroppen vår. Ved å holde oppmerksomhet og fokus på øyeblikket vil vi kunne oppleve økt tilstedeværelse. Det å lære enkle yogaøvelser som vi kan ta med oss i hverdagen kan være et godt verktøy for selvhjelp.

 

Første gang blir det introduksjon til gruppen og ulike tema. Det blir 5 ganger med yoga, siste gang vil det være avslutning og evaluering etter yoga-økten.. 

Har du spørsmål, eller ønsker mer informasjon, ta kontakt med Bettina eller Terese. 

Dersom du har egen matte kan du ta med denne, hvis ikke har vi til låns.

Påmelding

 

For å kunne være med må du melde deg på, med frist 24.10 kl 12.00.

  • Påmelding skjer kun via SMS til tlf. 9085 3569. Oppgi navn på arrangement («Yoga»).
  • Du får bekreftelse eller avslag på SMS. Ikke kom på aktiviteten uten at du har fått en bekreftelse om plass på SMS.
  • Hvis du senere ser at du må avlyse hadde vi satt stor pris på om du kunne sendt oss en SMS om dette slik at folk på venteliste evt. kan få plassen din.

Vi må informere om at siden det er begrenset antall plasser kan noen risikere å bli avvist dersom det blir fullt.

Påmeldingslister med navn og telefonnummer blir oppbevart trygt og slettet etter 30 dager.

 

Åpent for: Alle registrerte brukere ved senteret

Skriv til oss her

Invalid Email