Tankeviruskurs

Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine? Da er mestringskurset Tankevirus noe for deg!

Her er målene ved kurset:

1. Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.
2. Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv. 
3. Kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
4. Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?, også i perioder med mye negative tanker.

Kurset går over fire torsdager med en varighet på 2 timer per gang. Datoer: 12. feb, 26. feb, 12. mars og 26. mars, kl. 13 til 15.

Påmelding er forpliktende, og du må kunne delta på alle fire samlingene. Gruppen ledes av faglige veiledere Terese og Kjersti.

Åpent for: Registrerte brukere over 18 år.

Påmelding

• Påmeldingsfrist: Mandag 9.2 kl. 15.00
• Påmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt, navn på veileder, mobilnummer og «Tankevirus».
• Når påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.
• Dersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.

Vi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full.