BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nok. Bergen - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Nok. Bergen
X-ORIGINAL-URL:https://www.nokbergen.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Nok. Bergen
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260311T170000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260311T190000
DTSTAMP:20260424T234421
CREATED:20260113T124506Z
LAST-MODIFIED:20260212T142708Z
UID:7689-1773248400-1773255600@www.nokbergen.no
SUMMARY:Seksualitetsgruppe
DESCRIPTION:Vi vet at det å bli utsatt for seksuelle overgrep kan påvirke forholdet til kroppen og seksualiteten.  \nSeksualitet handler om livskraft og livskvalitet\, har ingen alder\, angår alle mennesker og den endres og utvikles med oss gjennom livet. Den kan nytes alene eller sammen med andre\, rommer mange ulike følelser og sanseinntrykk\, og er så mye mer enn kjønnsorgan og orgasme. \nÅ ha et positivt forhold til seksualitet begynner for mange med å kjenne seg trygg i egen kropp og i egne følelser. Er du kvinne og interessert i mer kunnskap om tema som seksualitet\, grenser og frihet i egen kropp? Er du nysgjerrig på hva “seksualpositivitet” kan handle om for deg\, i en trygg setting sammen med andre med  lignende erfaringer?  Da kan dette være en gruppe for deg! \nSamtalegruppen ledes av to erfarne veiledere. Er du usikker på om dette kan være noe for deg\, har du spørsmål om gruppen ta gjerne kontakt med bettina@nokbergen.no eller terese@nokbergen.no \nDatoer: 25.2\, 11.3\, 25.3\, 8.4\, 22.4 og 13.5\, klokken 17 til 19. \nÅpent for: Utsatte kvinner over 18 år. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 16.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Seksualitet».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full.
URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/seksualitetsgruppe-7/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Ungdommer-ute.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260312T130000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260312T150000
DTSTAMP:20260424T234421
CREATED:20260112T121127Z
LAST-MODIFIED:20260113T100234Z
UID:7657-1773320400-1773327600@www.nokbergen.no
SUMMARY:Tankeviruskurs
DESCRIPTION:Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine? Da er mestringskurset Tankevirus noe for deg! \nHer er målene ved kurset: \n\nKunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse\, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.\nKunnskap om det psykologiske immunforsvaret\, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv. \nKunnskap om ulike tankevirus\, og trening i å identifisere dem hos deg selv.\nVed hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?\, også i perioder med mye negative tanker.\n\nKurset går over fire torsdager med en varighet på 2 timer per gang. Datoer: 12. feb\, 26. feb\, 12. mars og 26. mars\, kl. 13 til 15. \nPåmelding er forpliktende\, og du må kunne delta på alle fire samlingene. Gruppen ledes av faglige veiledere Terese og Kjersti. \nÅpent for: Registrerte brukere over 18 år. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 9.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Tankevirus».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full.
URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/tankeviruskurs-7/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Tankevirus-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260318T163000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260318T173000
DTSTAMP:20260424T234421
CREATED:20260112T094257Z
LAST-MODIFIED:20260112T094257Z
UID:7629-1773851400-1773855000@www.nokbergen.no
SUMMARY:Walk & talk
DESCRIPTION:Lyst å være med på noe sosialt og aktivt? \nVi møtes inne på senteret klokken 16:30 og går deretter en rolig runde i sentrum. Vi prater uformelt om løst og fast 🙂 To veiledere er med på turen. \nDet er ingen påmelding\, så bare møt opp. Vi gleder oss!
URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/walk-talk-7/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Dame-pa-tur-e1741353865392.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260318T180000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260318T200000
DTSTAMP:20260424T234421
CREATED:20260205T100928Z
LAST-MODIFIED:20260312T092241Z
UID:7754-1773856800-1773864000@www.nokbergen.no
SUMMARY:Temakveld: Bearbeidelse av overgrep - hva hjelper?
DESCRIPTION:Anne har jobbet snart 17 år på Nok. Bergen og vil fortelle om sine erfaringer fra samtaler med brukere i deres bearbeiding av overgrep. Hun vil dele momenter hun har erfart som har vært viktige for å kunne eie sin historie og gå videre i livet.  \nTemakvelden er åpen for nåværende og tidligere brukere ved Nok. Bergen. Det er lov å ta med seg en gjest\, som også må meldes på. \nHjertelig velkommen til dere alle. \n  \nPåmelding\nArrangementet er fulltallig.
URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/temakveld-bearbeidelse-av-overgrep-hva-hjelper/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Skam.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260325T170000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260325T190000
DTSTAMP:20260424T234421
CREATED:20260113T124517Z
LAST-MODIFIED:20260212T084259Z
UID:7691-1774458000-1774465200@www.nokbergen.no
SUMMARY:Seksualitetsgruppe
DESCRIPTION:Vi vet at det å bli utsatt for seksuelle overgrep kan påvirke forholdet til kroppen og seksualiteten.  \nSeksualitet handler om livskraft og livskvalitet\, har ingen alder\, angår alle mennesker og den endres og utvikles med oss gjennom livet. Den kan nytes alene eller sammen med andre\, rommer mange ulike følelser og sanseinntrykk\, og er så mye mer enn kjønnsorgan og orgasme. \nÅ ha et positivt forhold til seksualitet begynner for mange med å kjenne seg trygg i egen kropp og i egne følelser. Er du kvinne og interessert i mer kunnskap om tema som seksualitet\, grenser og frihet i egen kropp? Er du nysgjerrig på hva “seksualpositivitet” kan handle om for deg\, i en trygg setting sammen med andre med  lignende erfaringer?  Da kan dette være en gruppe for deg! \nSamtalegruppen ledes av to erfarne veiledere. Er du usikker på om dette kan være noe for deg\, har du spørsmål om gruppen ta gjerne kontakt med bettina@nokbergen.no eller terese@nokbergen.no \nDatoer: 25.2\, 11.3\, 25.3\, 8.4\, 22.4 og 13.5\, klokken 17 til 19. \nÅpent for: Utsatte kvinner over 18 år. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 23.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Seksualitet».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full.
URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/seksualitetsgruppe-8/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Ungdommer-ute.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260326T130000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260326T150000
DTSTAMP:20260424T234421
CREATED:20260112T121136Z
LAST-MODIFIED:20260113T100214Z
UID:7659-1774530000-1774537200@www.nokbergen.no
SUMMARY:Tankeviruskurs
DESCRIPTION:Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine? Da er mestringskurset Tankevirus noe for deg! \nHer er målene ved kurset: \n\nKunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse\, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.\nKunnskap om det psykologiske immunforsvaret\, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv. \nKunnskap om ulike tankevirus\, og trening i å identifisere dem hos deg selv.\nVed hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?\, også i perioder med mye negative tanker.\n\nKurset går over fire torsdager med en varighet på 2 timer per gang. Datoer: 12. feb\, 26. feb\, 12. mars og 26. mars\, kl. 13 til 15. \nPåmelding er forpliktende\, og du må kunne delta på alle fire samlingene. Gruppen ledes av faglige veiledere Terese og Kjersti. \nÅpent for: Registrerte brukere over 18 år. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 9.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Tankevirus».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full.
URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/tankeviruskurs-8/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Tankevirus-3.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260327T130000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260327T150000
DTSTAMP:20260424T234421
CREATED:20260309T130718Z
LAST-MODIFIED:20260325T115633Z
UID:7776-1774616400-1774623600@www.nokbergen.no
SUMMARY:Påsketreff
DESCRIPTION:Vi finner frem vaffeljernet og påskepynt\, og samles til en hyggelig stund fredag før påskeuken. \nDet er ingen påmelding. Velkommen! \n  \nÅpent for: Registrerte brukere ved senteret.
URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/pasketreff/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Paske.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR