BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Nok. Bergen - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Nok. Bergen X-ORIGINAL-URL:https://www.nokbergen.no X-WR-CALDESC:Arrangement for Nok. Bergen REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Oslo BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260617T173000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260617T200000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260205T091623Z LAST-MODIFIED:20260408T140559Z UID:7752-1781717400-1781726400@www.nokbergen.no SUMMARY:Livets tre DESCRIPTION:Velkommen til Livets tre\, en kreativ gruppesamling der vi maler vårt eget tre og jobber symbolsk med dette. Røttene\, stammen\, greinene og bladene kan symbolisere ulike verdier og opplevelser i livet. Vi forholder oss til de gode tingene og fellesskapet. Gjennom fokus på gode minner\, ferdigheter og ressurser kan selvfølelsen og identiteten styrkes. \nDet kreves ingen erfaring med maling for å være med. Snakk gjerne med din faglige veileder før du melder deg på for å se hvordan Livets tre passer inn i din bearbeidingsprosess. Du kan kontakte Reidun eller Trine Lise ved spørsmål. \nVelkommen! \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Tirsdag 12.5 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Livets tre».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/livets-tre-8/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Kreativgruppe.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260610T173000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260610T200000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260205T091613Z LAST-MODIFIED:20260408T140548Z UID:7750-1781112600-1781121600@www.nokbergen.no SUMMARY:Livets tre DESCRIPTION:Velkommen til Livets tre\, en kreativ gruppesamling der vi maler vårt eget tre og jobber symbolsk med dette. Røttene\, stammen\, greinene og bladene kan symbolisere ulike verdier og opplevelser i livet. Vi forholder oss til de gode tingene og fellesskapet. Gjennom fokus på gode minner\, ferdigheter og ressurser kan selvfølelsen og identiteten styrkes. \nDet kreves ingen erfaring med maling for å være med. Snakk gjerne med din faglige veileder før du melder deg på for å se hvordan Livets tre passer inn i din bearbeidingsprosess. Du kan kontakte Reidun eller Trine Lise ved spørsmål. \nVelkommen! \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Tirsdag 12.5 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Livets tre».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/livets-tre-7/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Kreativgruppe.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260610T163000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260610T173000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260112T094351Z LAST-MODIFIED:20260112T094351Z UID:7635-1781109000-1781112600@www.nokbergen.no SUMMARY:Walk & talk DESCRIPTION:Lyst å være med på noe sosialt og aktivt? \nVi møtes inne på senteret klokken 16:30 og går deretter en rolig runde i sentrum. Vi prater uformelt om løst og fast 🙂 To veiledere er med på turen. \nDet er ingen påmelding\, så bare møt opp. Vi gleder oss! URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/walk-talk-10/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Dame-pa-tur-e1741353865392.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260603T170000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260603T190000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260513T115711Z LAST-MODIFIED:20260529T094510Z UID:7811-1780506000-1780513200@www.nokbergen.no SUMMARY:Sommerfest DESCRIPTION:Velkommen til sommerfest for brukere! \nVi inviterer til en kveld der du får treffe andre flotte brukere og ansatte. \nDet blir litt underholdning og enkel servering. Gi beskjed om evt. allergier ved påmelding. \n  \nVi gleder oss! \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 1.6 kl. 12.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer\, evt. allergier og «Sommerfest».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/sommerfest-2/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Sommerfest-uten-tekst-1-e1723207133239.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260603T143000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260603T163000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260204T124145Z LAST-MODIFIED:20260311T073609Z UID:7736-1780497000-1780504200@www.nokbergen.no SUMMARY:Circle of Security (foreldrekurs) DESCRIPTION:Velkommen til gruppe for foreldre som har vært utsatt for seksuelle overgrep. Har du lyst å lære mer om egne triggere og samspill med barnet ditt? Da kan Circle of security passe for deg. \nÅ være forelder kan være krevende. Når man i tillegg bærer med seg egne traumeerfaringer kan det noen ganger føre til vanskelige situasjoner i samspillet med barnet. Dette kurset gir deg nyttige verktøy\, og kan gi økt forståelse for egne reaksjoner\, følelser og mønstre i foreldrerollen. Kurset passer for deg som har barn under 18 år. Det er Trine Lise og Lillian som leder gruppen. \nMan kan melde seg på kurset alene eller sammen med sin partner. \n  \nDatoer: 22.4\, 13.5\, 20.5 og 3.6. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 20.4 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «CoS».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/circle-of-security-foreldrekurs-4/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Familie.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260527T173000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260527T200000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260205T091601Z LAST-MODIFIED:20260408T140534Z UID:7748-1779903000-1779912000@www.nokbergen.no SUMMARY:Livets tre DESCRIPTION:Velkommen til Livets tre\, en kreativ gruppesamling der vi maler vårt eget tre og jobber symbolsk med dette. Røttene\, stammen\, greinene og bladene kan symbolisere ulike verdier og opplevelser i livet. Vi forholder oss til de gode tingene og fellesskapet. Gjennom fokus på gode minner\, ferdigheter og ressurser kan selvfølelsen og identiteten styrkes. \nDet kreves ingen erfaring med maling for å være med. Snakk gjerne med din faglige veileder før du melder deg på for å se hvordan Livets tre passer inn i din bearbeidingsprosess. Du kan kontakte Reidun eller Trine Lise ved spørsmål. \nVelkommen! \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Tirsdag 12.5 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Livets tre».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/livets-tre-6/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Kreativgruppe.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260520T173000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260520T200000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260205T091409Z LAST-MODIFIED:20260408T140500Z UID:7746-1779298200-1779307200@www.nokbergen.no SUMMARY:Livets tre DESCRIPTION:Velkommen til Livets tre\, en kreativ gruppesamling der vi maler vårt eget tre og jobber symbolsk med dette. Røttene\, stammen\, greinene og bladene kan symbolisere ulike verdier og opplevelser i livet. Vi forholder oss til de gode tingene og fellesskapet. Gjennom fokus på gode minner\, ferdigheter og ressurser kan selvfølelsen og identiteten styrkes. \nDet kreves ingen erfaring med maling for å være med. Snakk gjerne med din faglige veileder før du melder deg på for å se hvordan Livets tre passer inn i din bearbeidingsprosess. Du kan kontakte Reidun eller Trine Lise ved spørsmål. \nDatoer: 20. mai\, 27. mai\, 10. juni og 10. juni. \nVelkommen! \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Tirsdag 12.5 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Livets tre».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/livets-tre-5/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Kreativgruppe.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260520T170000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260520T190000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260112T130418Z LAST-MODIFIED:20260515T094433Z UID:7672-1779296400-1779303600@www.nokbergen.no SUMMARY:Drop-in-gruppe for foreldre og foresatte DESCRIPTION:Vi vet av erfaring at foreldre til barn utsatt for seksuelle overgrep kan føle seg overlatt til seg selv\, og kjenne seg alene med sine tanker og følelser. Slik skal det ikke være. Kunne du tenke deg å treffe andre i samme situasjon? Da er du velkommen til å delta i drop-in-gruppe for foreldre og foresatte. \nI gruppen vil du treffe andre som har opplevd noe av det samme som deg. I fellesskapet med andre vil du bli hørt og kjenne på at du er ikke alene om dine erfaringer. Her er et sitat fra en far som har deltatt tidligere: \n“Å føle samhold\, trygghet\, ikke stå aleine\, det å kunne dele erfaringer på godt men også vondt\, endelig bli sett\, bli hørt\, forståelse for at du gjør noe rett\, gi hverandre håp og litt smil og glede bare for å nevne noe!” \n  \nMan trenger ikke å være registrert bruker ved Nok. Bergen for å delta. Det er påmelding for hver gang\, og ingen forplikter seg til å delta på alle møtene. \nDatoer: Onsdager 18.2\, 15.4\, 20.5\, 9.9\, 21.10 og 9.12\, kl. 17 til 19. \n\n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Tirsdag 19.5 kl. 12.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, mobilnummer og «Drop-in foreldre + dato».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/drop-in-gruppe-for-foreldre-og-foresatte-3/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Foresatte.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260520T143000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260520T163000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260204T124127Z LAST-MODIFIED:20260311T073552Z UID:7734-1779287400-1779294600@www.nokbergen.no SUMMARY:Circle of Security (foreldrekurs) DESCRIPTION:Velkommen til gruppe for foreldre som har vært utsatt for seksuelle overgrep. Har du lyst å lære mer om egne triggere og samspill med barnet ditt? Da kan Circle of security passe for deg. \nÅ være forelder kan være krevende. Når man i tillegg bærer med seg egne traumeerfaringer kan det noen ganger føre til vanskelige situasjoner i samspillet med barnet. Dette kurset gir deg nyttige verktøy\, og kan gi økt forståelse for egne reaksjoner\, følelser og mønstre i foreldrerollen. Kurset passer for deg som har barn under 18 år. Det er Trine Lise og Lillian som leder gruppen. \nMan kan melde seg på kurset alene eller sammen med sin partner. \n  \nDatoer: 22.4\, 13.5\, 20.5 og 3.6. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 20.4 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «CoS».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/circle-of-security-foreldrekurs-3/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Familie.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260513T170000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260513T190000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260212T084131Z LAST-MODIFIED:20260212T142223Z UID:7758-1778691600-1778698800@www.nokbergen.no SUMMARY:Seksualitetsgruppe DESCRIPTION:Vi vet at det å bli utsatt for seksuelle overgrep kan påvirke forholdet til kroppen og seksualiteten.  \nSeksualitet handler om livskraft og livskvalitet\, har ingen alder\, angår alle mennesker og den endres og utvikles med oss gjennom livet. Den kan nytes alene eller sammen med andre\, rommer mange ulike følelser og sanseinntrykk\, og er så mye mer enn kjønnsorgan og orgasme. \nÅ ha et positivt forhold til seksualitet begynner for mange med å kjenne seg trygg i egen kropp og i egne følelser. Er du kvinne og interessert i mer kunnskap om tema som seksualitet\, grenser og frihet i egen kropp? Er du nysgjerrig på hva “seksualpositivitet” kan handle om for deg\, i en trygg setting sammen med andre med  lignende erfaringer?  Da kan dette være en gruppe for deg! \nSamtalegruppen ledes av to erfarne veiledere. Er du usikker på om dette kan være noe for deg\, har du spørsmål om gruppen ta gjerne kontakt med bettina@nokbergen.no eller terese@nokbergen.no \nÅpent for: Utsatte kvinner over 18 år. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 16.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Seksualitet».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/seksualitetsgruppe-11/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Ungdommer-ute.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260513T163000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260513T173000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260112T094336Z LAST-MODIFIED:20260511T124709Z UID:7633-1778689800-1778693400@www.nokbergen.no SUMMARY:AVLYST: Walk & talk DESCRIPTION:Lyst å være med på noe sosialt og aktivt? \nVi møtes inne på senteret klokken 16:30 og går deretter en rolig runde i sentrum. Vi prater uformelt om løst og fast 🙂 To veiledere er med på turen. \nDet er ingen påmelding\, så bare møt opp. Vi gleder oss! URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/walk-talk-9/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Dame-pa-tur-e1741353865392.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260513T143000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260513T163000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260204T124117Z LAST-MODIFIED:20260311T073537Z UID:7732-1778682600-1778689800@www.nokbergen.no SUMMARY:Circle of Security (foreldrekurs) DESCRIPTION:Velkommen til gruppe for foreldre som har vært utsatt for seksuelle overgrep. Har du lyst å lære mer om egne triggere og samspill med barnet ditt? Da kan Circle of security passe for deg. \nÅ være forelder kan være krevende. Når man i tillegg bærer med seg egne traumeerfaringer kan det noen ganger føre til vanskelige situasjoner i samspillet med barnet. Dette kurset gir deg nyttige verktøy\, og kan gi økt forståelse for egne reaksjoner\, følelser og mønstre i foreldrerollen. Kurset passer for deg som har barn under 18 år. Det er Trine Lise og Lillian som leder gruppen. \nMan kan melde seg på kurset alene eller sammen med sin partner. \n  \nDatoer: 22.4\, 13.5\, 20.5 og 3.6. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 20.4 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «CoS».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/circle-of-security-foreldrekurs-2/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Familie.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260422T170000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260422T190000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260113T124648Z LAST-MODIFIED:20260115T081808Z UID:7695-1776877200-1776884400@www.nokbergen.no SUMMARY:Seksualitetsgruppe DESCRIPTION:Vi vet at det å bli utsatt for seksuelle overgrep kan påvirke forholdet til kroppen og seksualiteten.  \nSeksualitet handler om livskraft og livskvalitet\, har ingen alder\, angår alle mennesker og den endres og utvikles med oss gjennom livet. Den kan nytes alene eller sammen med andre\, rommer mange ulike følelser og sanseinntrykk\, og er så mye mer enn kjønnsorgan og orgasme. \nÅ ha et positivt forhold til seksualitet begynner for mange med å kjenne seg trygg i egen kropp og i egne følelser. Er du kvinne og interessert i mer kunnskap om tema som seksualitet\, grenser og frihet i egen kropp? Er du nysgjerrig på hva “seksualpositivitet” kan handle om for deg\, i en trygg setting sammen med andre med  lignende erfaringer?  Da kan dette være en gruppe for deg! \nSamtalegruppen ledes av to erfarne veiledere. Er du usikker på om dette kan være noe for deg\, har du spørsmål om gruppen ta gjerne kontakt med bettina@nokbergen.no eller terese@nokbergen.no \nÅpent for: Utsatte kvinner over 18 år. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 23.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Seksualitet».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/seksualitetsgruppe-10/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Ungdommer-ute.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260422T143000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260422T163000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260204T123827Z LAST-MODIFIED:20260310T131531Z UID:7727-1776868200-1776875400@www.nokbergen.no SUMMARY:Circle of security (foreldrekurs) DESCRIPTION:Velkommen til gruppe for foreldre som har vært utsatt for seksuelle overgrep. Har du lyst å lære mer om egne triggere og samspill med barnet ditt? Da kan Circle of security passe for deg. \nÅ være forelder kan være krevende. Når man i tillegg bærer med seg egne traumeerfaringer kan det noen ganger føre til vanskelige situasjoner i samspillet med barnet. Dette kurset gir deg nyttige verktøy\, og kan gi økt forståelse for egne reaksjoner\, følelser og mønstre i foreldrerollen. Kurset passer for deg som har barn under 18 år. Det er Trine Lise og Lillian som leder gruppen. \nMan kan melde seg på kurset alene eller sammen med sin partner. \n  \nDatoer: 22.4\, 13.5\, 20.5 og 3.6. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 20.4 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «CoS».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/circle-of-security-foreldrekurs/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Familie.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260415T170000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260415T190000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260112T130400Z LAST-MODIFIED:20260122T133732Z UID:7670-1776272400-1776279600@www.nokbergen.no SUMMARY:Drop-in-gruppe for foreldre og foresatte DESCRIPTION:Vi vet av erfaring at foreldre til barn utsatt for seksuelle overgrep kan føle seg overlatt til seg selv\, og kjenne seg alene med sine tanker og følelser. Slik skal det ikke være. Kunne du tenke deg å treffe andre i samme situasjon? Da er du velkommen til å delta i drop-in-gruppe for foreldre og foresatte. \nI gruppen vil du treffe andre som har opplevd noe av det samme som deg. I fellesskapet med andre vil du bli hørt og kjenne på at du er ikke alene om dine erfaringer. Her er et sitat fra en far som har deltatt tidligere: \n“Å føle samhold\, trygghet\, ikke stå aleine\, det å kunne dele erfaringer på godt men også vondt\, endelig bli sett\, bli hørt\, forståelse for at du gjør noe rett\, gi hverandre håp og litt smil og glede bare for å nevne noe!” \n  \nMan trenger ikke å være registrert bruker ved Nok. Bergen for å delta. Det er påmelding for hver gang\, og ingen forplikter seg til å delta på alle møtene. \nDatoer: Onsdager 18.2\, 15.4\, 20.5\, 9.9\, 21.10 og 9.12\, kl. 17 til 19. \n\n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 13.4 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, mobilnummer og «Drop-in foreldre + dato».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/drop-in-gruppe-for-foreldre-og-foresatte-2/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Foresatte.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260415T163000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260415T173000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260112T094314Z LAST-MODIFIED:20260112T094314Z UID:7631-1776270600-1776274200@www.nokbergen.no SUMMARY:Walk & talk DESCRIPTION:Lyst å være med på noe sosialt og aktivt? \nVi møtes inne på senteret klokken 16:30 og går deretter en rolig runde i sentrum. Vi prater uformelt om løst og fast 🙂 To veiledere er med på turen. \nDet er ingen påmelding\, så bare møt opp. Vi gleder oss! URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/walk-talk-8/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Dame-pa-tur-e1741353865392.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260408T170000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260408T190000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260113T124535Z LAST-MODIFIED:20260113T124535Z UID:7693-1775667600-1775674800@www.nokbergen.no SUMMARY:Seksualitetsgruppe DESCRIPTION:Informasjon kommer. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/seksualitetsgruppe-9/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Ungdommer-ute.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260327T130000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260327T150000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260309T130718Z LAST-MODIFIED:20260325T115633Z UID:7776-1774616400-1774623600@www.nokbergen.no SUMMARY:Påsketreff DESCRIPTION:Vi finner frem vaffeljernet og påskepynt\, og samles til en hyggelig stund fredag før påskeuken. \nDet er ingen påmelding. Velkommen! \n  \nÅpent for: Registrerte brukere ved senteret. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/pasketreff/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Paske.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260326T130000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260326T150000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260112T121136Z LAST-MODIFIED:20260113T100214Z UID:7659-1774530000-1774537200@www.nokbergen.no SUMMARY:Tankeviruskurs DESCRIPTION:Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine? Da er mestringskurset Tankevirus noe for deg! \nHer er målene ved kurset: \n\nKunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse\, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.\nKunnskap om det psykologiske immunforsvaret\, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv. \nKunnskap om ulike tankevirus\, og trening i å identifisere dem hos deg selv.\nVed hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?\, også i perioder med mye negative tanker.\n\nKurset går over fire torsdager med en varighet på 2 timer per gang. Datoer: 12. feb\, 26. feb\, 12. mars og 26. mars\, kl. 13 til 15. \nPåmelding er forpliktende\, og du må kunne delta på alle fire samlingene. Gruppen ledes av faglige veiledere Terese og Kjersti. \nÅpent for: Registrerte brukere over 18 år. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 9.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Tankevirus».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/tankeviruskurs-8/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Tankevirus-3.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260325T170000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260325T190000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260113T124517Z LAST-MODIFIED:20260212T084259Z UID:7691-1774458000-1774465200@www.nokbergen.no SUMMARY:Seksualitetsgruppe DESCRIPTION:Vi vet at det å bli utsatt for seksuelle overgrep kan påvirke forholdet til kroppen og seksualiteten.  \nSeksualitet handler om livskraft og livskvalitet\, har ingen alder\, angår alle mennesker og den endres og utvikles med oss gjennom livet. Den kan nytes alene eller sammen med andre\, rommer mange ulike følelser og sanseinntrykk\, og er så mye mer enn kjønnsorgan og orgasme. \nÅ ha et positivt forhold til seksualitet begynner for mange med å kjenne seg trygg i egen kropp og i egne følelser. Er du kvinne og interessert i mer kunnskap om tema som seksualitet\, grenser og frihet i egen kropp? Er du nysgjerrig på hva “seksualpositivitet” kan handle om for deg\, i en trygg setting sammen med andre med  lignende erfaringer?  Da kan dette være en gruppe for deg! \nSamtalegruppen ledes av to erfarne veiledere. Er du usikker på om dette kan være noe for deg\, har du spørsmål om gruppen ta gjerne kontakt med bettina@nokbergen.no eller terese@nokbergen.no \nDatoer: 25.2\, 11.3\, 25.3\, 8.4\, 22.4 og 13.5\, klokken 17 til 19. \nÅpent for: Utsatte kvinner over 18 år. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 23.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Seksualitet».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/seksualitetsgruppe-8/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Ungdommer-ute.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260318T180000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260318T200000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260205T100928Z LAST-MODIFIED:20260312T092241Z UID:7754-1773856800-1773864000@www.nokbergen.no SUMMARY:Temakveld: Bearbeidelse av overgrep - hva hjelper? DESCRIPTION:Anne har jobbet snart 17 år på Nok. Bergen og vil fortelle om sine erfaringer fra samtaler med brukere i deres bearbeiding av overgrep. Hun vil dele momenter hun har erfart som har vært viktige for å kunne eie sin historie og gå videre i livet.  \nTemakvelden er åpen for nåværende og tidligere brukere ved Nok. Bergen. Det er lov å ta med seg en gjest\, som også må meldes på. \nHjertelig velkommen til dere alle. \n  \nPåmelding\nArrangementet er fulltallig. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/temakveld-bearbeidelse-av-overgrep-hva-hjelper/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Skam.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260318T163000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260318T173000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260112T094257Z LAST-MODIFIED:20260112T094257Z UID:7629-1773851400-1773855000@www.nokbergen.no SUMMARY:Walk & talk DESCRIPTION:Lyst å være med på noe sosialt og aktivt? \nVi møtes inne på senteret klokken 16:30 og går deretter en rolig runde i sentrum. Vi prater uformelt om løst og fast 🙂 To veiledere er med på turen. \nDet er ingen påmelding\, så bare møt opp. Vi gleder oss! URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/walk-talk-7/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Dame-pa-tur-e1741353865392.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260312T130000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260312T150000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260112T121127Z LAST-MODIFIED:20260113T100234Z UID:7657-1773320400-1773327600@www.nokbergen.no SUMMARY:Tankeviruskurs DESCRIPTION:Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine? Da er mestringskurset Tankevirus noe for deg! \nHer er målene ved kurset: \n\nKunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse\, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.\nKunnskap om det psykologiske immunforsvaret\, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv. \nKunnskap om ulike tankevirus\, og trening i å identifisere dem hos deg selv.\nVed hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?\, også i perioder med mye negative tanker.\n\nKurset går over fire torsdager med en varighet på 2 timer per gang. Datoer: 12. feb\, 26. feb\, 12. mars og 26. mars\, kl. 13 til 15. \nPåmelding er forpliktende\, og du må kunne delta på alle fire samlingene. Gruppen ledes av faglige veiledere Terese og Kjersti. \nÅpent for: Registrerte brukere over 18 år. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 9.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Tankevirus».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/tankeviruskurs-7/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Tankevirus-3.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260311T170000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260311T190000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260113T124506Z LAST-MODIFIED:20260212T142708Z UID:7689-1773248400-1773255600@www.nokbergen.no SUMMARY:Seksualitetsgruppe DESCRIPTION:Vi vet at det å bli utsatt for seksuelle overgrep kan påvirke forholdet til kroppen og seksualiteten.  \nSeksualitet handler om livskraft og livskvalitet\, har ingen alder\, angår alle mennesker og den endres og utvikles med oss gjennom livet. Den kan nytes alene eller sammen med andre\, rommer mange ulike følelser og sanseinntrykk\, og er så mye mer enn kjønnsorgan og orgasme. \nÅ ha et positivt forhold til seksualitet begynner for mange med å kjenne seg trygg i egen kropp og i egne følelser. Er du kvinne og interessert i mer kunnskap om tema som seksualitet\, grenser og frihet i egen kropp? Er du nysgjerrig på hva “seksualpositivitet” kan handle om for deg\, i en trygg setting sammen med andre med  lignende erfaringer?  Da kan dette være en gruppe for deg! \nSamtalegruppen ledes av to erfarne veiledere. Er du usikker på om dette kan være noe for deg\, har du spørsmål om gruppen ta gjerne kontakt med bettina@nokbergen.no eller terese@nokbergen.no \nDatoer: 25.2\, 11.3\, 25.3\, 8.4\, 22.4 og 13.5\, klokken 17 til 19. \nÅpent for: Utsatte kvinner over 18 år. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 16.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Seksualitet».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/seksualitetsgruppe-7/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Ungdommer-ute.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260226T130000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260226T150000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260112T121118Z LAST-MODIFIED:20260113T100128Z UID:7655-1772110800-1772118000@www.nokbergen.no SUMMARY:Tankeviruskurs DESCRIPTION:Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine? Da er mestringskurset Tankevirus noe for deg! \nHer er målene ved kurset: \n\nKunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse\, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.\nKunnskap om det psykologiske immunforsvaret\, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv. \nKunnskap om ulike tankevirus\, og trening i å identifisere dem hos deg selv.\nVed hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine\, også i perioder med mye negative tanker.\n\nKurset går over fire torsdager med en varighet på 2 timer per gang. Datoer: 12. feb\, 26. feb\, 12. mars og 26. mars\, kl. 13 til 15. \nPåmelding er forpliktende\, og du må kunne delta på alle fire samlingene. Gruppen ledes av faglige veiledere Terese og Kjersti. \nÅpent for: Registrerte brukere over 18 år. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 9.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Tankevirus».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/tankeviruskurs-6/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Tankevirus-3.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260225T170000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260225T190000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260113T124447Z LAST-MODIFIED:20260212T142309Z UID:7686-1772038800-1772046000@www.nokbergen.no SUMMARY:Seksualitetsgruppe DESCRIPTION:Vi vet at det å bli utsatt for seksuelle overgrep kan påvirke forholdet til kroppen og seksualiteten.  \nSeksualitet handler om livskraft og livskvalitet\, har ingen alder\, angår alle mennesker og den endres og utvikles med oss gjennom livet. Den kan nytes alene eller sammen med andre\, rommer mange ulike følelser og sanseinntrykk\, og er så mye mer enn kjønnsorgan og orgasme. \nÅ ha et positivt forhold til seksualitet begynner for mange med å kjenne seg trygg i egen kropp og i egne følelser. Er du kvinne og interessert i mer kunnskap om tema som seksualitet\, grenser og frihet i egen kropp? Er du nysgjerrig på hva “seksualpositivitet” kan handle om for deg\, i en trygg setting sammen med andre med  lignende erfaringer?  Da kan dette være en gruppe for deg! \nSamtalegruppen ledes av to erfarne veiledere. Er du usikker på om dette kan være noe for deg\, har du spørsmål om gruppen ta gjerne kontakt med bettina@nokbergen.no eller terese@nokbergen.no \nDatoer: 25.2\, 11.3\, 25.3\, 8.4\, 22.4 og 13.5\, klokken 17 til 19. \nÅpent for: Utsatte kvinner over 18 år. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 16.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Seksualitet».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/seksualitetsgruppe-6/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Ungdommer-ute.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260218T170000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260218T190000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260112T123511Z LAST-MODIFIED:20260122T133606Z UID:7661-1771434000-1771441200@www.nokbergen.no SUMMARY:Drop-in-gruppe for foreldre og foresatte DESCRIPTION:Vi vet av erfaring at foreldre til barn utsatt for seksuelle overgrep kan føle seg overlatt til seg selv\, og kjenne seg alene med sine tanker og følelser. Slik skal det ikke være. Kunne du tenke deg å treffe andre i samme situasjon? Da er du velkommen til å delta i drop-in-gruppe for foreldre og foresatte. \nI gruppen vil du treffe andre som har opplevd noe av det samme som deg. I fellesskapet med andre vil du bli hørt og kjenne på at du er ikke alene om dine erfaringer. Her er et sitat fra en far som har deltatt tidligere: \n“Å føle samhold\, trygghet\, ikke stå aleine\, det å kunne dele erfaringer på godt men også vondt\, endelig bli sett\, bli hørt\, forståelse for at du gjør noe rett\, gi hverandre håp og litt smil og glede bare for å nevne noe!” \nMan trenger ikke å være registrert bruker ved Nok. Bergen for å delta. Det er påmelding for hver gang\, og ingen forplikter seg til å delta på alle møtene. \nDatoer: Onsdager 18.2\, 15.4\, 20.5\, 9.9\, 21.10 og 9.12\, kl. 17 til 19. \n\n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 16.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, mobilnummer og «Drop-in foreldre + dato».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/drop-in-gruppe-for-foreldre-og-foresatte/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Foresatte.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260218T163000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260218T173000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260112T093732Z LAST-MODIFIED:20260112T093732Z UID:7627-1771432200-1771435800@www.nokbergen.no SUMMARY:Walk & talk DESCRIPTION:Lyst å være med på noe sosialt og aktivt? \nVi møtes inne på senteret klokken 16:30 og går deretter en rolig runde i sentrum. Vi prater uformelt om løst og fast 🙂 To veiledere er med på turen. \nDet er ingen påmelding\, så bare møt opp. Vi gleder oss! URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/walk-talk-6/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Dame-pa-tur-e1741353865392.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260212T130000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260212T150000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260112T120755Z LAST-MODIFIED:20260113T100144Z UID:7647-1770901200-1770908400@www.nokbergen.no SUMMARY:Tankeviruskurs DESCRIPTION:Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine? Da er mestringskurset Tankevirus noe for deg! \nHer er målene ved kurset: \n\nKunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse\, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.\nKunnskap om det psykologiske immunforsvaret\, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv. \nKunnskap om ulike tankevirus\, og trening i å identifisere dem hos deg selv.\nVed hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine\, også i perioder med mye negative tanker.\n\nKurset går over fire torsdager med en varighet på 2 timer per gang. Datoer: 12. feb\, 26. feb\, 12. mars og 26. mars\, kl. 13 til 15. \nPåmelding er forpliktende\, og du må kunne delta på alle fire samlingene. Gruppen ledes av faglige veiledere Terese og Kjersti. \nÅpent for: Registrerte brukere over 18 år. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 9.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Tankevirus».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full. URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/tankeviruskurs-5/ ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Tankevirus-3.jpg END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260121T163000 DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260121T173000 DTSTAMP:20260620T070401 CREATED:20260112T093706Z LAST-MODIFIED:20260112T093706Z UID:7625-1769013000-1769016600@www.nokbergen.no SUMMARY:Walk & talk DESCRIPTION:Lyst å være med på noe sosialt og aktivt? \nVi møtes inne på senteret klokken 16:30 og går deretter en rolig runde i sentrum. Vi prater uformelt om løst og fast 🙂 To veiledere er med på turen. \nDet er ingen påmelding\, så bare møt opp. Vi gleder oss! URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/walk-talk-5/ ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Dame-pa-tur-e1741353865392.png END:VEVENT END:VCALENDAR