BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nok. Bergen - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.nokbergen.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Nok. Bergen
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20260212T130000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20260212T150000
DTSTAMP:20260425T223124
CREATED:20260112T120755Z
LAST-MODIFIED:20260113T100144Z
UID:7647-1770901200-1770908400@www.nokbergen.no
SUMMARY:Tankeviruskurs
DESCRIPTION:Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine? Da er mestringskurset Tankevirus noe for deg! \nHer er målene ved kurset: \n\nKunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse\, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.\nKunnskap om det psykologiske immunforsvaret\, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv. \nKunnskap om ulike tankevirus\, og trening i å identifisere dem hos deg selv.\nVed hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine\, også i perioder med mye negative tanker.\n\nKurset går over fire torsdager med en varighet på 2 timer per gang. Datoer: 12. feb\, 26. feb\, 12. mars og 26. mars\, kl. 13 til 15. \nPåmelding er forpliktende\, og du må kunne delta på alle fire samlingene. Gruppen ledes av faglige veiledere Terese og Kjersti. \nÅpent for: Registrerte brukere over 18 år. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Mandag 9.2 kl. 15.00\nPåmelding skjer via e-post til post@nokbergen.no. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder\, mobilnummer og «Tankevirus».\nNår påmeldingsfristen går ut får du vite om du har fått plass eller ikke på en SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du gir oss beskjed slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å ikke få plass dersom påmeldingen blir full.
URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/tankeviruskurs-5/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Tankevirus-3.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR