BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Nok. Bergen - ECPv6.15.15//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.nokbergen.no
X-WR-CALDESC:Arrangement for Nok. Bergen
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Oslo
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240904T170000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240904T190000
DTSTAMP:20260425T204643
CREATED:20240815T132739Z
LAST-MODIFIED:20240816T091047Z
UID:7138-1725469200-1725476400@www.nokbergen.no
SUMMARY:Kurs i tankevirus
DESCRIPTION:Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine? \nKurset har fire delmål: \n\nKunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse\, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.\nKunnskap om det psykologiske immunforsvaret\, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv. \nKunnskap om ulike tankevirus\, og trening i å identifisere dem hos deg selv.\n  Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan påvirke humøret og handlingene dine\, også i perioder med mye negative tanker.\n\nKurset går over fire onsdager i september og varer fra 17 til 19. Du må kunne delta på alle fire samlingene. Gruppen ledes av Kathrine og Kjersti. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Tirsdag 3.9 kl. 15.00\nPåmelding skjer via SMS til 908 53 569. Oppgi navnet ditt\, navn på veileder og «tankevirus». Du får bekreftelse på at meldingen din er mottatt.\nEtter påmeldingsfristens utløp får du bekreftelse eller avslag på SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du sender oss en SMS slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å bli avvist dersom det blir fullt. \nPåmeldingslister med navn og telefonnummer blir oppbevart trygt og slettet etter 30 dager.
URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/kurs-i-tankevirus/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Tankevirus-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20240904T173000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20240904T193000
DTSTAMP:20260425T204643
CREATED:20240807T110040Z
LAST-MODIFIED:20240909T085310Z
UID:7116-1725471000-1725478200@www.nokbergen.no
SUMMARY:Åpen samtalegruppe for partnere
DESCRIPTION:Er du partner til en som har vært utsatt for seksuelle overgrep?  \nDa inviterer vi deg til åpen samtalegruppe for partnere. I gruppen vil du møte andre som har lignende erfaringer som deg\, og du vil kunne oppleve gjenkjenning og støtte fra andre.  \nGruppen blir ledet av to erfarne gruppeledere som gjennom flere år har snakket med mange partnere og pårørende. Vi inviterer til prat i trygge rammer\, der alle spørsmål og tanker og følelser er velkommen.  \nDatoer: 4. september\, 16. oktober og 11. desember. \n  \nPåmelding\n\nPåmeldingsfrist: Tirsdag 3.9 kl. 15.00\nPåmelding skjer via SMS til 908 53 569. Oppgi navnet ditt og «Samtalegruppe for partnere». Du får bekreftelse på at meldingen din er mottatt.\nEtter påmeldingsfristens utløp får du bekreftelse eller avslag på SMS.\nDersom du må avlyse setter vi pris på om du sender oss en SMS slik at andre kan få plass.\n\nVi må informere om at det er begrenset antall plasser og at noen kan risikere å bli avvist dersom det blir fullt. \nPåmeldingslister med navn og telefonnummer blir oppbevart trygt og slettet etter 30 dager.
URL:https://www.nokbergen.no/aktivitetskalender/apen-samtalegruppe-for-partnere/
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://www.nokbergen.no/wp-content/uploads/Samtalegruppe-for-partnere-1.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR